Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích thay thế cho việc tham vấn chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
Vietnam

MENOPAUSE Stay on Top

  1. Trang chủ
  2. >
  3. Phương pháp điều trị và thay đổi lối sống
Liệu pháp nội tiết mãn kinhLiệu pháp không nội tiếtThay đổi lối sống

MÃN KINH LÀ MỘT GIAI ĐOẠN TỰ NHIÊN TRONG CUỘC SỐNG, NHƯNG ĐIỀU ĐÓ KHÔNG CÓ NGHĨA BẠN PHẢI TỰ GIẢI QUYẾT CÁC TRIỆU CHỨNG MÀ KHÔNG CÓ AI GIÚP ĐỠ. CÓ NHIỀU PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ THAY ĐỔI LỐI SỐNG MÀ BẠN CÓ THỂ THẢO LUẬN VỚI BÁC SĨ CỦA MÌNH.

Khám phá các phương pháp điều trị dưới đây để xem xét xem phương pháp nào phù hợp nhất với bạn.

Liệu pháp nội tiết mãn kinh
(Menopause Hormone Therapy -MHT)

  • Liệu pháp nội tiết mãn kinh (Menopause Hormone Therapy - MHT), hay còn được biết với tên HRT (Hormone Replacement Therapy), là giải pháp giúp bạn quản lý các triệu chứng mãn kinh bằng cách bổ sung các hormone estrogen, progesterone và testosterone cho cơ thể.1,2
    MHT là lựa chọn đầu tiên được khuyến nghị trong các hướng dẫn quốc tế.3-5

  • MHT không phải là một phương pháp điều trị “một công thức cho tất cả” – có nhiều loại MHT khác nhau với các cách sử dụng khác nhau, như viên uống, miếng dán, gel bôi thẩm thấu qua da, dạng xịt hoặc vòng nội tiết. Việc tìm ra phương pháp phù hợp có thể mất thời gian, nhưng bác sĩ sẽ giúp bạn chọn lựa phương án tốt nhất. Việc sử dụng MHT thẩm thấu qua da (dạng miếng dán, gel hoặc xịt) có ít rủi ro hơn so với đường uống. MHT dạng uống có liên quan đến nguy cơ tăng huyết khối tĩnh mạch (cục máu đông), trong khi estrogen thẩm thấu qua da không làm tăng nguy cơ đông máu hay đột quỵ, theo các hướng dẫn quốc tế về mãn kinh3-5. Thông thường, bạn sẽ cần sử dụng MHT trong 2-5 năm, nhưng thời gian có thể dài hơn hoặc ngắn hơn tùy từng trường hợp1.

  • Trong giai đoạn mãn kinh, cơ thể sản xuất ít hormone estrogen và progesterone hơn. MHT hoạt động bằng cách bổ sung những hormone này. Bạn có thể sử dụng MHT chỉ chứa estrogen hoặc MHT kết hợp (chứa cả estrogen và progestogen).6 Bác sĩ cũng có thể đề cập đến việc bổ sung testosterone nếu bạn gặp tình trạng giảm ham muốn tình dục (libido thấp), bên cạnh việc sử dụng MHT.7

    MHT gồm các hormone tương tự hormone tự nhiên do cơ thể sản xuất.7,8

    Bác sĩ có thể lựa chọn phương pháp điều trị dựa trên việc bạn đã phẫu thuật cắt bỏ tử cung hay chưa
    • Nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ tử cung - Bác sĩ sẽ kê MHT chỉ chứa estrogen
    • Nếu bạn chưa phẫu thuật cắt bỏ tử cung - bạn sẽ cần phải sử dụng cả estrogen và progesterone

Liệu pháp không nội tiết

MHT không phải là phương pháp phù hợp cho tất cả phụ nữ. Có nhiều phương pháp điều trị không nội tiết mà bác sĩ có thể xem xét để kiểm soát các triệu chứng của bạn, bao gồm các loại thuốc kê đơn khác, liệu pháp hành vi-cảm xúc (CBT) và các loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung.9,10

Các loại thuốc/THỰC PHẨM CHỨC NĂNG từ thảo dược

Một số liệu pháp thảo dược hoặc tự nhiên được sử dụng trong việc điều trị mãn kinh bao gồm dầu hoa anh thảo, mao lương, đương quy, nhân sâm, cây ban âu và cỏ ba lá đỏ. 
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xem xét sử dụng bất kỳ liệu pháp thảo dược nào.     
Vì các liệu pháp này không được quy định chặt chẽ như các liệu pháp khác như MHT, 
nên không biết chính xác liệu nó có an toàn và hiệu quả hay không.11

Thay đổi lối sống

Trong thời kỳ mãn kinh, sự thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của bạn.
Cách thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chăm sóc tinh thần có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng mãn kinh.

QUAY LẠI ĐẦU TRANG

Khám phá các mẹo quản lý mãn kinh

Khám phá các mẹo quản lý lâu dài

  1. Australian Menopause Society. What is Menopausal Hormone Therapy (MHT) and is it safe? [Internet]. Available at: https://www.menopause.org.au/health-info/fact-sheets/what-is-menopausal-hormone-therapy-mht-and-is-it-safe Last accessed October 2024.
  1. NHS. About hormone replacement therapy (HRT) [Internet]. Available at: https://www.nhs.uk/medicines/hormone-replacement-therapy-hrt/about-hormone-replacement-therapy-hrt/ Last accessed October 2024.
  1. International Menopause Society. IMS Recommendations on women’s midlife health and menopause hormone therapy. Climateric, 2016;19(2):109–150.
  1. NAMS Position Statement. Menopause: The Journal of The North American Menopause Society. 2022;29(7):767–794.
  1. European Menopause and Andropause Society. Menopause, wellbeing and health: A care pathway. Maturitas. 2022;163:1–14.
  1. NHS. Types of hormone replacement therapy (HRT) [Internet]. Available at: https://www.nhs.uk/medicines/hormone-replacement-therapy-hrt/types-of-hormone-replacement-therapy-hrt/ Last accessed October 2024.
  1. NICE guidelines [NG23]. Menopause: diagnosis and management [Internet]. Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/ng23/chapter/Recommendations Last accessed October 2024.
  1. BMS. Bioidentical HRT [Internet]. Available at: https://thebms.org.uk/wp-content/uploads/2023/10/01-BMS-ConsensusStatement-Bioidentical-HRT-OCT2023-A.pdf Last accessed October 2024.
  1. North American Menopause Society Position Statement. Menopause: The Journal of The North American Menopause Society. 2023;30(6):573-590.
  1. NHS. Menopause: treatment [Internet]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/treatment/ Last accessed October 2024.
  1. NHS. Herbal remedies and complementary medicines for menopause symptoms [Internet]. Available at: https://www.nhs.uk/medicines/hormone-replacement-therapy-hrt/alternatives-to-hormone-replacement-therapy-hrt/herbal-remedies-and-complementary-medicines-for-menopause-symptoms/ Last accessed October 2024.
  1. BDA. Menopause and diet [Internet]. Available at: https://www.bda.uk.com/resource/menopause-diet.html Last accessed October 2024.
  1. The Menopause Charity. Living well through your perimenopause and menopause [Internet]. Available at: https://www.themenopausecharity.org/2022/04/19/living-well-through-your-perimenopause-and-menopause/ Last accessed October 2024.
  1. The Menopause Charity. Lifestyle for healthy bones [Internet]. Available at: https://www.themenopausecharity.org/2021/10/21/lifestyle-for-healthy-bones/ Last accessed October 2024.
  1. NHS. Menopause: things you can do [Internet]. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/things-you-can-do/ Last accessed October 2024.
  1. Women’s Health Concern. Cognitive Behaviour Therapy (CBT) for Menopausal Symptoms [Internet]. Available at: https://www.womens-health-concern.org/wp-content/uploads/2023/02/02-WHC-FACTSHEET-CBT-WOMEN-FEB-2023-A.pdf Last accessed October 2024.
  1. NIH. Sleep Problems and Menopause: What Can I Do? [Internet]. Available at: https://www.nia.nih.gov/health/menopause/sleep-problems-and-menopause-what-can-i-do Last accessed October 2024.